荷爾蒙在人體起著很重要的作用，那麽哪些信號表明你的荷爾蒙紊亂了呢？

　　調查顯示，35歲左右的女性中，有20～30%的人有雌激素缺乏的問題，40%的人有不同程度的荷爾蒙紊亂。荷爾蒙怠慢的結果是：我們的骨骼不再堅強、想要BB卻遲遲懷不上、皮膚幹燥失去應有的光澤，甚至——皺紋提前爬上了30歲的臉……荷爾蒙一旦失衡，衰老就提前報到。　

　　從希波克拉底時代起，人們一直把疾病和衰老區分開來，醫生們盡力去治療疾病卻眼睜睜地接受衰老。現代抗衰老醫生們認為，衰老本身就是由一系列病理變化引起的，也是一種疾病，並且是可以被治療的。請隨我們一起用最自然的方式叛變的荷爾蒙，從根本上阻絕衰老，做個擺平荷爾蒙的行動派！荷爾蒙，青春背後那只

　　手女人的一生，身體從繁榮走向衰老，與身體中生成的雌激素、孕激素、雄激素以及脫氫表雄酮等激素的水平高低密切有關。荷爾蒙，如同一雙無形的手，操控著我們的容顔、情緒甚至健康。荷爾蒙可謂無處不在，它幾乎存在于我們身體的每一個部位：大腦、腸胃、腎髒、肝髒以及生殖器官等。

　　對于荷爾蒙的態度，我們總是容易走偏。雌激素曾一度被女人們認為是挽救美麗的救命稻草，但一味惡補雌激素導致的單項指標升高卻給很多婦科癌症（尤其是乳腺癌）打開了方便之門。孕激素讓人想起孕期的笨重和不適，但其實這種荷爾蒙只會讓人頭腦更靈活，更松軟，心情更愉快。雄激素不是男性獨有，女人體內一旦雄激素過低，性動力就會受到影響……激素在體內彼此制約，比值對了才是平衡狀態。例如35歲左右的女性，體內性激素平衡時，雌、孕、雄激素的比值應為：15∶2∶5。荷爾蒙的玄妙之處就在于，任何一個單項指標從來不是多多益善，“平衡” 永遠是我們荷爾蒙的至高原則。

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　　或許，每年一次潦草的體檢讓你不夠放心，去內分泌科做個激素水平測試是你很久以來的心願。但什麽人需要激素功能檢查？內分泌科醫生也建議，如果你發現自己出現以下“信號”，就應考慮去醫院的內分泌科做一次激素功能檢查。

　　月經不再規律

　　本來你的“大姨媽”每月都如工資賬單一樣準時到來，可最近突然變得不那麽規律（提前或延遲），而且，月經量和持續時間也都發生了改變。這樣就有必要了解一下雌激素水平是否下降。

　　缺缺

　　30出頭的年紀本該如狼似虎，你卻成了修道院裏的修女，下體幹燥也是明顯的身體症狀之一。雌激素低可能就是罪魁。

　　更年期提前擾

　　潮紅、盜汗、月經周期拖後、情緒波動…… 這些更年期症狀如果找上了30歲的你，就該去拜訪一下內分泌科醫生。

　　脾氣大變

　　你一直以來是有口皆碑的淑女，可良好的修養正在日益崩潰。你越來越控制不住自己的脾氣，不僅僅是對待家人，有時在同事和客戶面前也忍不住要發火。檢查一下甲狀腺激素、腎上腺激素的水平是否正常。

　　減肥失敗？

　　你吃的如同鳥食，每天都奮力地控制著自己泛濫的食欲，但一個月下來，你的體重依舊巋然不動。即使每天堅持運動個把小時，效果也不能與他人相比。如果我們的甲狀腺的工作不足，我們就成了過于‘節能’的産品，正常的吃飯也會造成能量過剩，即使運動的消耗也不能夠改善肥胖的身材。如果減肥總是不成功，到醫院去測試一下甲狀腺激素吧。

　　怎麽吃都不胖

　　你無心做個骨感美人，卻解決不了自己過輕的體重問題。你的飯量大得像頭牛，體型卻依舊是柴禾妞兒。這可 能與甲狀腺激素亢奮有關（俗稱甲亢）。

　　尴尬的多毛

　　如果你原本光滑的皮膚突然出現毛發茂盛的現象，或者臉上痘痘層出不窮，也可能是荷爾蒙紊亂的結果。內分泌科的激素水平測試能給你一個答案。

　　一摔就碎的花瓶？

　　不小心摔了一跤，本來是小事一樁，不想你卻因此骨折，這就非同小可了。做個骨密度測試，雌激素的缺乏很可能會導致骨骼脆弱，腎上腺皮質激素過多也會造成骨骼的破壞。

　　頭發提前下崗

　　一頭烏發掉得實在觸目驚心。你調整飲食，每天吃核桃芝麻無數，不戴帽子從不出門，用最昂貴的洗發水，凡此種種依舊挽回不了你頭頂的尴尬問題。那麽，你該懷疑一下自己的問題是否與雄激素分泌過多有關。因為雄激素過量分泌會造成油脂分泌過旺，從而導致脫發。

　　如何平衡荷爾蒙？

　　不做盲目減肥狂

　　身體健康一定與吃有關，平衡的荷爾蒙水平更離不開正確的食物。脂肪是制造一切荷爾蒙的原材料，而在這場狂熱的全民減肥熱潮中，女人已經習慣為了身材咬緊牙關。別說是入口，僅僅是聽到“脂肪”這兩個字就足以讓我們緊張了。其實，不必強行約束口腔自然分泌的唾液，適當的脂肪只會讓我們的容顔更嬌美，身姿更挺拔、心情更愉悅。而且，過分勉強自己節食會引起體內壓力荷爾蒙（皮質醇）的上升，這樣就此直接破壞了荷爾蒙大環境的平衡，實在得不償失。

　　美國的調查發現，在長期減肥節食的女性人群中，荷爾蒙水平降低的現象尤其明顯。更有一些骨感早早告別了月經，雌激素的大量流逝讓女人成為“幹燥女人”，不僅僅是身體發膚，還有的幹涸以及孕力的喪失。這樣爭取來的美麗，有什麽快樂可言？更何況，荷爾蒙降低導致的問題還不光是容顔與不適，如果不及時調整，疾病很快就會找上門來。所以說，平衡的餐桌是平衡荷爾蒙的基礎，要健康就不要拒絕脂肪。