女人抗衰老吃點什麽好，下面推薦的這些食物不但適合在初秋時節食用，並具有抗衰老的功效，經常食用可以對保持容顔起到很大幫助。

　　女人抗衰老：西蘭花

　　西蘭花含有豐富的維生素a、維生素c、胡蘿蔔至少，可以增強皮膚的抗損傷能力，以及可保持肌膚彈性。

　　女人抗衰老：蜂蜜

　　蜂蜜富含豐富的易被人體吸收的維生素、氨基酸和糖分，是肌膚保養的絕佳食品，另外在秋季食用蜂蜜還能起到潤肺去燥的作用。

　　女人抗衰老：海帶

　　海帶含有大量的礦物質，能夠起到調節血液酸堿度的作用，可防止皮膚油脂分泌旺盛。

        女人抗衰老：藕

　　藕可以當水果來吃，也可以作為一道佳肴，生吃熟吃都可以，藕不管是生吃還是熟吃，都具有很好的藥用價值。在中醫中認為，生藕性寒，甘涼入胃，能夠消瘀涼血、止嘔渴、清煩熱，適合咳血、吐血、酒醉、煩渴等症狀。但産婦需注意不要食用生冷的食物，特別是藕，藕有很好的消瘀，在民間有新采嫩藕勝太醫的說法。

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　　女人抗衰老：蘋果

　　蘋果是大衆健康水果，並在衆中蔬菜和水果中美國人把蘋果列為最健康最有利的水果，在衆中水果中排名第一，蘋果含有豐富的纖維素，能夠為人體補充足夠的纖維質，可降低心髒發病率，以及減肥。不少人都會把蘋果作為減肥食物來吃。

　　女人抗衰老：魚類

　　特別是深海魚含有的omega—3脂肪酸能夠清除皮膚膠原和皮膚保濕因子的生物活性物質，可以起到防止皺紋的作用，是女性抗衰老食物中的一種。

        女人抗衰老：西紅柿

　　西紅柿有助于防曬美白，另外它還可以幫助展平新皺紋，光滑皮膚，有效預防黑眼圈。

　　女人抗衰老：大豆

　　大豆是很好的食物，大豆中含有豐富的維生素e，能夠對抗肌膚衰老，防止色素沈著，大豆裏還含有卵磷脂，同樣能夠起到抗衰老的作用。

　　女人抗衰老：胡蘿蔔

　　胡蘿蔔又叫小人參，含有大量維生素a、維生素c以及胡蘿蔔素，可以增強皮膚的抗衰老能力，可維持肌膚的彈性。

　　初秋女人抗衰老就多多食用這些食物，美容護膚防止對抗衰老，為身體補充足夠能量。